Home » МАРКЕТИНГ » Сон, релаксация и музыка: как профессиональные атлеты преодолевают усталость, и что нам с этого

Сон, релаксация и музыка: как профессиональные атлеты преодолевают усталость, и что нам с этого

Спортсмены находят все больше способов, чтобы достичь новых результатов, стать быстрее и сильнее соперников. Кажется, что обыкновенные тренировки — это лучший метод, но атлеты и их тренеры понимают, что этого мало. Больше того, увеличение нагрузок и изнурительный режим проводят к обратному эффекту: результативность падает. Поэтому спортсмены все чаще обращаются к поддерживающим методикам, которые помогают восстанавливать силы и отдыхать.

Этот опыт будет интересен всем, кто много работает и не может найти время на отдых и, как следствие, существенным образом теряет в производительности и качестве жизни в целом.

Читать дальше →
Источник

Leave a Reply